瑜伽疲倦期该怎么办

现象

 

练习了许久的瑜伽，忽然有些心累，不知方向。体式练了N遍，连变式也已经觉得够够的。生活没什么变化，但心理和躯体进入了疲倦期。

心理懈怠，做事无精打采。体式讲解没什么进步，连说话也急躁起来。面对千篇不变的生活，你是否有放弃的想法？

 

没病没灾，却想摔东西。整个人有些空虚，还有些心虚，是出了什么问题？感觉时间很慢，忙忙碌碌结束一天的工作，睡觉前回想一天什么也没做，挫败感来袭。

 

情绪

 

这些还只是你情绪的冰山一角，看不见的是隐藏在海底的庞然大物。

如果你心已静不下来练习，觉得复杂的体式是没用挑战，感受不到瑜伽带来的能量，瑜伽对心灵的抚慰也一并消失，你觉得瑜伽可能不适合自己，你想要放弃。

 

改变

 

我想你该停下瑜伽，去外面走走，欣赏一下沿途的风景。感受风，田野里的风和荒漠的风是不一样的。感受光，太阳每日升每日落。甚至停在你每天匆匆路过的街道，细看那些风景，每天都不一样。今天，路边还沾着露水的小草，初秋有些凉的空气。

每个人都期待在浮华世界里体验高潮迭起，但生活中总归是平凡。持一颗静心在岁月的长河里流淌。

 

觉醒

 

许多看似解决不了的问题，歇歇再看，也许已经迎刃而解。

这时你再来练习瑜伽，会感受内心的一份笃定，发现更重要的是调节自己，找到连接内心的一份力量。还是原来的老师，还是原来的学员，但你已不是原来的自己。