瑜伽五行气是什么

我们对于中国的五行并不陌生。五行分是金、木、水、火、土。各自代表不同的颜色与能量，配合着四季，这五行能量有不同的运作方式。而这五行就与阴、阳互为经、纬，构成中国的医学与能量学的基础。

不过，今天依琦莲瑜伽服小编要和大家分享的不是中国的五行，而是印度瑜伽的五行。
您一定觉得很奇怪，印度也和中国一样，讲究五行吗？其实，这五行之气是我们的翻译，它原本的意思是「我们人体的五种气流」，也就是五种气的方向(5Vayus)。

 

哪五种方向呢？

 

1、PranaVayu

又称为「生命之气」。它是在横隔膜到喉咙之间流动的气。它与我们的心跳、呼吸、说话与循环系统有关。它并可以强化肺部和神经的连结。

2、ApanaVayu

又叫「下行气」。它是从　肚脐到脚底的气流方向。它控制着生殖、女理生理期的功能，对应的器官是肾、大肠、肛门。

3、SamanaYavu

名为「消化之气」。是从肚脐到横隔膜的气流方向。它来回流动在前两种气之间，是平衡生命之气与下行气的枢纽。这个部位也主管我们的飢饿、口渴等人体功能。相对应的器官就是消化系统。

4、UdanaVayu

它是「上行之气」，是从喉咙到头底的气流的流动方向。它主管着我们的五官与头脑的运作，咳嗽、吞咽等动作也是受到这个气流流向的影响。

5、VyanaVayu

又称「扩散」或「回收」之气。它让气体流遍全身。它是气与气互相协调来激发全身活动。因此包括举东西都用到扩散之气。

我们每个区都有气流在流动，若是那个部位不通，气流变慢甚至方向混乱，对身体和心理都不好。例如：若是我们吃太多了，自己会发现位腹部很沈重，气流很缓慢，就要提醒自己，以后要少吃点，保持消化之气的畅通，以及全身气流的稳定流动。